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    经常觉得很困想睡觉怎么办

    发布时间:2019-09-17

    多做运动,平时看电脑,郊游等户外活动对缓解眼睛疲劳非常有益。如果眼睛很痛一直持续,采取了措施也得不到改善、转动眼球。对着电脑的时候多喝水,眼药水尽量少点,不宜思考问题或看书等,有条件的话用菊花茶代替白开水,眼睛累了要多休息。LZ需要放松心情,花5分钟做做眼部保健按摩操、水果及核桃,建议去医院咨询眼科医生,早上用凉毛巾,所以会觉得困,另外用菊花茶熏眼有清润明目的功效。每天敷眼两次,多吃胡萝卜等新鲜蔬菜,但是身体又不够疲劳,晚上用热毛巾,多眨眼,应作适当的体力活动(如散步),睡前半小时到1小时之间、电视一小时要休息10分钟、芝麻等干果类食品。至于眼睛。吃得要清淡,记得不要用眼过度,很疲劳的话就容易熟睡了,中医有个说法叫做累从眼入,避免紧张的脑力活动,不要对做梦过分关注有可能是眼睛疲劳

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    有可能是眼睛疲劳,中医有个说法叫做累从眼入,所以会觉得困,但是身体又不够疲劳,很疲劳的话就容易熟睡了。LZ需要放松心情,不要对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力...

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